Défi « be a bonnasse » : un mois sain et sans sucre !

Dans la famille des blogueuses tarées qui testent tout (et surtout n'importe quoi) je n'ai plus besoin de me présenter ! J'ai levé le cap sur une nouvelle aventure !!

J'ai récemment lu un article pondu par une mère de famille qui a passé un an sans consommer de sucre (cliquez, c'est vachement intéressant). Je connaissais déjà les effets néfastes (et ravageurs) de ce produit depuis que je m'intéresse de près à l'alimentation et que j'ai radié le gluten et le lactose de mes assiettes.

Le sucre blanc raffiné = trafiqué… C'est l'aliment le plus laid dont le corps n'a pas besoin. Ouais c'est bon tout ça mais si derrière vous saviez les ravages … C'est tellement addictif et ça rend même les gens nerveux, voire dépressifs !

Mais je dois vous avouer un truc… Depuis que j'ai mon appart' je m'accorde quelques écarts. Genre la plaquette de chocolat noir pâtissier de 200 g qui disparait en moins de 48 heures, ou alors le paquet de galettes de maïs dévoré en 1 seul repas… Bonjour acné et calories ! On en parle de la croissance de la cellulite ? François, si tu me lis, je sais comment relancer le développement du pays…sur le plan graisseux !

Alors en gros pour revenir au cas de cette dame, son mari & ses enfants l'ont même suivie dans ce challenge ! Et apparemment ils sont ressortis de cette histoire, heureux et surtout vivants (et accessoirement minces) !

Il faut rappeler que le cerveau et le corps arrivent à supprimer des habitudes en 3 semaines.

Nouveau venu sur le réfrigérateur ! A chaque flèche correspond la notion de réussite : 0 craquage.

Nouveau venu sur le réfrigérateur ! A chaque flèche correspond la notion de réussite : 0 craquage.

Je vais donc me lancer pour au moins un trimestre sans craquage et sans sucre.

C'est ça qu'est bonnnn !

C'est ça qu'est bonnnn !

J'ai trouvé LA parfaite carotte au bout du bâton : mon prochain voyage en Thaïlande et le port du bikini ! Parce que là j'ai tout sauf envie de finir en paréo et combinaison de ski, et pourtant, c'est ce qui me guète ! (bon okay j'exagère un peu mais je suis une nana, c'est normal !).

J'imagine déjà la scène au moment où je montre les tofs de vacances aux potes, ça risque de faire désordre…

"Mais Camille t'as passé l'hiver en Alaska en fait".

Si tu te maries prochainement et que tu as peur de ne pas rentrer dans ta robe… Si tu veux reprendre la rentrée du bon pied… Si tu veux foutre les boules à ton ex….Si tu veux tout simplement être bonnasse… REJOINS-MOI dans la quête de l'équilibre alimentaire ! Rendez-vous sur facebook ! On va se soutenir et tout !!

Seules sucreries autorisées, celle qui sont naturelles, comme le cas du sucre des fruits ! OUT le miel, les gâteaux et compagnie ! Bon je m'autoriserais une fois par semaine une petite (mais alors vraiment mini) gourmandise : genre mes fameux cookies maison sans gluten et sans lactose ! Le but n'est pas non plus de se punir mais de réapprendre à manger correctement !

Parce que malheureusement le sport, seul, ne suffit pas à supprimer le gras !! L'alimentation fait 60% du boulot !

Alors c'est parti pour le premier mois… Méga motivée je suis ! Je m'en vais d'ailleurs cuire mes haricots verts pour le dîner !

Rendez-vous pour le bilan du premier mois, fin octobre ! D'ici là, ne me parlez plus de chocolatttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttt !

Retrouvez l'épisode 2 de ce challenge.

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43 Commentaires

    • Camille G
      23 septembre 2014 / 20 h 00 min

      ahahaha merci ;)))))

  1. 23 septembre 2014 / 20 h 07 min

    si c’est pour le port du bikini ça devrait être obligatoire,
    pourquoi tu mentionnes le miel ? je parle du miel artisanal pas du miel industriel bien sûr.
    Bon courage, tu as le caractère pour y arriver.

    • Camille G
      23 septembre 2014 / 20 h 09 min

      OUIIIIIIIII j’y crois alors pas de souci !!! Ouais mais le miel artisanal ils mettent aussi du sucreeeeeeee beurrrkkkkkkk ! Et toute façon j’en mange pas je suis pas fan…….. Merci de croire en moi Bernieeeeee :))))))

    • 23 septembre 2014 / 20 h 11 min

      ps de souci pour croire en toi 😉
      par contre dans mon réseau local pas de sucre ajouté dans le miel.

    • Camille G
      23 septembre 2014 / 20 h 13 min

      AH bah je sais où faire le stock ;))))))))

  2. 23 septembre 2014 / 20 h 32 min

    Que la force soit avec toi 😉 mais le miel, c’est naturel non? Moi aussi, j’essaie de supprimer certaines choses que je juge néfaste pour ma santé mais j’avoue que je ne pourrais pas tenir "trop" de restriction. Je n’aime pas le sucre (sous n’importe quel forme…sauf dans le ketchup) donc ça ne serait pas trop difficile pour moi. Dans mon cas, c’est le gluten et le lactose que j’ai diminué sans complètement supprimer…

    • Camille G
      24 septembre 2014 / 8 h 46 min

      Merci !!! Ouais faut supprimer petit à petit !!! Allé courage à toi aussi :))))

  3. 23 septembre 2014 / 20 h 40 min

    T’as l’air super motivée pour ce nouveau défi !!
    Mais tu vas voir, c’est pas évident. Je crois que j’ai fait ça pendant quelques mois aussi, toujours pour ma santé et même si je ‘en mange pas beaucoup, il me faut ma "dose" de sucre de temps en temps (mais j’utilise plutôt du sirop d’agave, c’est meilleur).
    Bises

    • Camille G
      23 septembre 2014 / 21 h 19 min

      oui ça va pas être facile mais rien ne l’est je me dis :)) ouais j’ai ça aussi du sirop d’agave :)))

    • marion
      23 septembre 2014 / 21 h 38 min

      Trop bien j’adore et j’adhère 🙂
      J’ai deux questions: tu manges quoi le matin?
      et le sucre complet genre rapadura c’est aussi mauvais pour la santé?

    • 23 septembre 2014 / 21 h 48 min

      C’est moins mauvais mais ça reste du sucre !! C’est celui la que j’achète ! Le matin c’est fruits et eau mais ça depuis 2 ans !! J’ai pas faim ….

  4. 23 septembre 2014 / 21 h 35 min

    Super idée, j’ai hâte de voir ça! Je ne mange pas de sucre en général, sauf de petites exception, comme ces dragées que je tiens dans la main 🙂 Hahaha!

    • 23 septembre 2014 / 21 h 48 min

      Ahah gourmande :))) bon ça va c’est pas grand chose :)))

    • marion
      23 septembre 2014 / 21 h 49 min

      Muesli sans gluten + lait d’amande c bon ou pas le matin?

    • 24 septembre 2014 / 2 h 37 min

      Ouais les muesli sont bourrés de sucre attention

  5. elodie
    23 septembre 2014 / 22 h 11 min

    j’ai l’habitude de boire 50 cl de jus de carotte / citron bio par jour, sur la bouteille il n’est pas écrit sucre. je peux continuer?

  6. 24 septembre 2014 / 1 h 16 min

    Allez, je te suis 🙂 mon sirop d’agave et mon stevia m’aideront a resister… objectif bikini pour moi aussi, playa j-24 jours! Je me tate a coupler ca avec une cure de thé genre Wandertea, les Gonzesses m’ont bien vendu le truc dans leur dernier article. good luck!!

    • Camille G
      24 septembre 2014 / 8 h 46 min

      Agave c’est interdit normalement …. 😀 lis l’article du feed back il est pas mal ! Dans plein de produits de la grande distribution on note la présence de sucre… C’est le souci !!! :)))) allé bienvenue dans ce challenge 😀 😀

  7. Chloé
    24 septembre 2014 / 9 h 07 min

    Allez, moi aussi je te rejoins, surtout pour ne pas favoriser mon acné qui, malgré bien des changements alimentaires et depuis bientôt 1 an, ne veut toujours pas disparaître définitivement… 🙁 1 mois, let’s go !!!!!! Rendez-vous fin octobre 😉

    • Camille G
      24 septembre 2014 / 10 h 07 min

      Si tu veux on peut en parler pour voir les causes !!! Niveau cosmétiques et tout….. N’hésite pas à m’envoyer mails ou messages facebook !!!!

  8. 24 septembre 2014 / 9 h 11 min

    j’aimerai te suivre dans ce challenge… parce que comme toi je suis consciente du mauvais sucre, que le sport suffit pas et toussa… bon, soit, alors !!! ben peut être bien !

    • Camille G
      24 septembre 2014 / 10 h 07 min

      Alllééééééééééééé :)))))

  9. 24 septembre 2014 / 11 h 20 min

    Ouai, mais tu triche, tu es déjà bonasse 😉

    • Camille G
      24 septembre 2014 / 11 h 35 min

      Lol.. Quel charmeur ;))))

  10. 24 septembre 2014 / 11 h 27 min

    Je pense que tu dois le savoir déjà mais cette phrase me choque un peu:
    "Le sucre ? C’est l’aliment le plus laid dont le corps n’a pas besoin. Ouais c’est bon tout ça mais si derrière vous saviez les ravages … "
    Tu parles des sucres simples seulement, ceux qui vont se loger dans nos "petites" fesses! Mais il ne faut pas que tes lecteurs confondent tous les sucres! Certains sont essentiels pour le bon fonctionnement du corps!
    Sinon je vais essayer de te suivre, mais comme j’ai deux trois comptes à régler avec la nourriture, j’ai peur qu’elle me le rende mal ( en mode je mange tout le frigo dimanche soir à 3h du matin)

    • Camille G
      24 septembre 2014 / 11 h 34 min

      Oui je parle du sucre raffiné (trafiqué) :))) je vais corriger pour que cela soit plus clair ! merci

  11. 24 septembre 2014 / 13 h 28 min

    Ca veut dire que le pot de beurre de cacahuète que j’ai acheté hier… ??? 🙁

    • Camille G
      24 septembre 2014 / 13 h 30 min

      ————–) POUBELLE !

    • 24 septembre 2014 / 13 h 33 min

      Ca se conserve bien facilement 1 mois ça non ? :p
      Je crois que je ne pourrais pas vivre sans sucre de temps à autre. J’en mange quasi plus. Genre, je mets plus de sucre dans mon brassé ! Alors ça, c’était de l’inimaginable il y a quelques mois xD

    • Camille G
      24 septembre 2014 / 13 h 36 min

      Ouais une fois par semaine tu peux ! Mais pas tout le pot non plus quoi .. ahaah 😀 😀 ouais tu verras à force tu seras même écoeurée !!!!! Bon moi je pars sur 3 mois là…. Allléééé on se motiveeeeee

    • 24 septembre 2014 / 13 h 43 min

      Carrément drôle d’idée ça 3 mois xD Sois forte, je suis de tout coeur avec toi !!
      Pas tout le pot non c’est un coup à s’écoeurer direct, ça serait dommage parce que c’est quand même pas dégueu ! 😀

  12. Ci
    26 septembre 2014 / 15 h 32 min

    Je te suis depuis des années et j’aime beaucoup ton second degré et ton humour cynique. Hihi. Je fais également tres attention à ce que je mange, je partage donc tes moments de solitude devant le "Ha..?" de consternation de collègues qui veulent à tout prix te refourguer une chouquette géante lors du pot de depart de Mireille et à qui tu refuses poliement. Breff, bon courage pour le bikini et profite de la Thaïlande tu bien de la chance.

    • Camille G
      26 septembre 2014 / 15 h 35 min

      Salut gentille et fidèle lectrice !! ça fait plaisir de lire ceci !! VRAIMENT MERCI :)))) Ton commentaire m’a bien fait rire…. Ouais les chouquettes mon dieu….. Bon week-end !!!!

  13. 29 septembre 2014 / 13 h 58 min

    Ouhlala ! Bon courage !!!
    Je ne mange ni gâteaux ni bonbons, par contre le miel dans mon thé et le sucre (complet bien sûr) dans mon café et les yaourts, j’ai du mal à m’en passer !!!
    Après l’arrêt de la pilule et la chouette poussée de testostérone qui a suivi, j’ai fait un régime sans sucre de 3 mois pour faire baisser cette hormone, mais version hardcore ! Pas de fructose et même pas de sucres lents ! Je ne m’autorisais que les patates de temps en temps et c’était ma seule "folie"… ça a été très dur (je n’ai jamais fait de régime de ma vie !), j’avais faim tout le temps et j’ai vraiment bcp maigri, au point de flotter dans mes culottes et mes soutifs ! et je parle pas du bonnet ! Je parle bien de la largeur du torse !!!!!
    En revanche je lis de plus en plus d’articles concernant les méfaits du sucre raffiné, alors je vais te suivre sur ce coup, en gardant les fruits et les sucres lents, ça ne peut faire que du bien !

    • Camille G
      29 septembre 2014 / 15 h 29 min

      Même pas de fruits ou de riz ?? OH MY GOD ! La cata tu as été forte !!!! Ouais cette fois-ci ne les zappe pas si tu peux !!! Punaise c’était horrible ton truc !!!

    • 29 septembre 2014 / 18 h 04 min

      Oui, mais ça a marché ! ^_^
      J’avais eu, comme certaines filles qui arrêtent la pilule (et qui ont pas de bol) une grosse poussée d’acné kystique bien douloureuse et bien moche et même si j’ai encore quelques petits boutons avant les règles et quand je fais un écart niveau bouffe, ça n’a plus rien à voir ! 😀

  14. skygirl
    12 octobre 2014 / 22 h 11 min

    Hello, dis donc tu es courageuse!!

    Mais du coup tu ne peux plus manger de galettes de riz et mais non ? Alors tu manges quoi le matin ? ^^’

    Ah et aussi, le régime sans gluten contre l’acné, c’est à vie après ? :/
    Car dès que je remange ne serait-ce qu’une tranche de pain complet j’ai l’impression que ça ruine tous mes efforts des deux semaines passées…je désespère :-/

    • 12 octobre 2014 / 22 h 34 min

      Coucou !!! J’évite d’en manger ouais !! Ou alors 1 paquet par semaine ! Le matin je bois eau et citron et je mange une pomme j’ai pas faim en fait ! Ça fait un an et demi que je fais ça :))) et oui c’est a vie je pense !! Dès que je mange des gâteaux industriels à base de lait et de lactose c’est Bagdad ma tête ……

    • skygirl
      13 octobre 2014 / 21 h 23 min

      Ah oui moi les matins c’est pancakes maïs/sarrasin car j’ai trop faim ! ^^ Je viens de trouver du pain sans gluten, dommage que ce soit si cher…
      D’acc, moi c’est à peu près pareil, je sais pas si c’est plus au lactose ou au gluten que je suis sensible, je pensais faire ce type de régime 2-3 mois pour voir puis m’arrêter, mais je crois que je vais devoir continuer en fait ^^’
      Bref, merci et bonne soirée 🙂

    • 13 octobre 2014 / 21 h 26 min

      Cher et pas terrible en plus ! Sinon en boulangerie il existe du pain de maïs mais la levure doit sûrement contenir du gluten 🙂

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