Conseils pour bien se protéger et protéger sa peau tout au long de l’été

L’été est l’une des saisons les plus prisées par les français. Entre les longues heures de bronzage sur les terrasses, les piscines, les bords de mer et les vacances, le choix devient très vite difficile. Au milieu de toutes ces choses, l’on oublie souvent l’essentiel : prendre soin de sa peau et la préserver des rayons du soleil. En effet, ces derniers peuvent être très dangereux, surtout pour une peau qui n’a reçu aucun soin au préalable. Découvrez ici quelques conseils pour bien se protéger et protéger sa peau durant l’été.

Misez sur les bons gestes basiques

Pour se protéger et protéger votre peau contre les rayons solaires, il vous faut effectuer quelques gestes basiques. Vous devez en effet connaître au préalable votre type de peau. Cela vous permettra de choisir avec précision les soins les plus adaptés. Réaliser régulièrement des soins (gommages, masques) vous évite les effets fâcheux des rayonnements solaires sur la peau.

Ensuite, il vous faut toujours porter des lunettes de soleil et un chapeau large. En effet, ces derniers réduisent l’exposition des yeux aux rayons UV, ce qui évite les effets dangereux du soleil sur les yeux. Vous pouvez retrouver sur ce site par exemple l’essentiel en matière de lunette de vue femme.

Hydratez-vous régulièrement

Pendant l’été, vous devriez bien vous hydrater et rafraîchir votre peau après une longue journée d’exposition au soleil. L’hydratation doit se faire aussi bien de façon interne (boire beaucoup d’eau pendant et après l’exposition au soleil) qu’externe (mettre de l’eau sur soi). Pour cette dernière forme d’hydratation, vous avez également la possibilité d’utiliser certains sprays et crèmes après-soleil.

L’utilisation de crème après-soleil fera durer votre bronzage et le rendra plus scintillant et plus uniforme. Par la même occasion, vous protégez votre peau et votre santé des effets néfastes de l’exposition du rayonnement solaire.

Utilisez de la crème solaire

Parmi tant d’autres choses à utiliser pour vous protéger et protéger votre peau du soleil figure l’application de la crème solaire. Elle protège la peau et freine son vieillissement, il permet un meilleur bronzage, limite la pénétration des rayons UV sur votre peau. Étant donné que vous ne connaissez pas l’indice UV qui atterrit sur cette dernière, il vaut mieux prévenir que guérir.

Pour ce faire, opter pour une crème solaire protectrice d’indice suffisant anti UVA et UVB qui soit adapté à votre type de peau. Aussi, sachez que plus votre peau est claire, plus l’indice UV doit être élevé. Pour optimiser son effet, il est recommandé de renouveler l’application toutes les deux heures et après chaque baignade.

Optez pour les vitamines et compléments alimentaires

Pour protéger sa peau tout au long de l’été, votre corps a besoin d’un apport en vitamines et compléments alimentaires. En réalité, l’exposition au soleil peut dissoudre ou atténuer plusieurs actifs de votre peau.

Pour les reconstituer, vous avez le choix entre plusieurs vitamines bios dont les vitamines A, C, E et du sélénium pour leurs propriétés antiradicalaires. En outre, les compléments alimentaires à base de cuivre aideraient à préparer la peau au bronzage. Quant au zinc, il intervient dans le processus de régénération cellulaire et limite le vieillissement de la peau.

Par ailleurs, nous vous conseillons également, en dépit de la crème solaire, de nourrir votre peau grâce aux huiles végétales. Ces dernières ont la capacité de redonner à la peau son élasticité et de favoriser la régénération des tissus tout en éliminant les cellules mortes. Elles hydratent en profondeur et font briller la peau. Vous avez le choix entre l’huile de coco, l’huile d’argan, de bourrache, etc.

Vous avez à présent quelques prérequis très importants avant toute exposition au soleil. Pour plus d’effet, choisissez des produits bios pour bénéficier d’un bon bronzage.