J’ai débuté l’aventure « régime alimentaire anti-acné » depuis 3 semaines. Mes premiers articles à ce sujet retracent pourquoi certains aliments sont néfastes à notre organisme, en quoi consiste cette hygiène de vie, comment sont désormais composées mes courses alimentaires et un premier point après 10 jours.
J’ai crée une nouvelle rubrique au blog (colonne de droite) pour classer les articles : SO BEAUTIFUL PEAU.
Aujourd’hui je vous expose les soins qui accompagnent ce régime. Le changement alimentaire ne suffit pas, il vous faut connaître certains rudiments cosmétiques.
Pour commencer, sachez que ces soins coûtent, annuellement, 4 fois moins que toutes ces crèmes et gommages hors de prix dont j’étais fan (ma peau carrément moins) !
C’est parti pour l’article hyper longggggg article mais tellement bénéfique et riches en bons conseils !
Vos produits indispensables
Produit nettoyant doux bio de préférence
Produit exfoliant naturel : le citron bio de préférence
Protection solaire (ouais ouais moi aussi j’en croyais pas mes yeux)
SURTOUT PLUS DE SAVON !
BYE BYE les crèmes en tout genre riches en ingrédients comédogènes. Qu’est-ce donc que ce truc ? Tout simplement une substance susceptible de boucher les pores de la peau et donc de favoriser l’apparition de l’acné ! Pensez à bien vérifier sur vos produits la composition ! Il faut que les 7ers ingrédients est un taux inférieur ou égal à 3. Pour retrouver la liste des comédogènes je vous invite à fouiner sur le web !
J’ai donc fait un large tri dans la salle de bain et opté pour ces nouveaux produits :
Le soin du matin en bref
Nettoyage au gel doux ou masque de rhassoul (je fais le masque le soir par manque de temps) ou à l’eau micellaire
Rinçage avec l’eau de la Roche Posay
Fine couche d’huile de jojoba (remplace la crème hydratante et c’est génial)
Protection solaire (minimum indice 15)
Soin local sur les boutons dégoutants
1/Masque de rhassoul purifiant et adoucissant
Préparation : 1 CS de rhassoul en poudre + 1,5 fois le volume en eau. Mélanger. S’il reste du surplus mettez le récipient sous film plastifié ! Cela se conserve (pas 3 jours non plus hein).
La consistance est fluide mais pas liquide, crémeuse mais pas épaisse (subtilité quand tu nous tiens).
Laisser reposer 8 à 12 min. La pâte est sèche ? Rincez à l’eau.
Bonus : je mets 1 goutte d’huile essentielle tea tree (surtout ne la mettez pas directement sur votre peau j’ai testé et j’ai brûlé, l’horreur !) pour augmenter la purification !
2/Ensuite appliquez l’Eau de la Roche Posay (ouais sur la photo j’ai un autre produit à finir avant de prendre le spray thermal) qui fait des miracles dit-on…
3/Une fois la peau sèche mettez de l’huile de jojoba. Et pas une huile pure genre huile d’olive pour faire des économies car elle contient des vilains comédogènes !! LA MUST est l’huile de jojoba car sa composition est proche de celle du sébum : elle ne donne pas de boutons et est même régulatrice !
4/Appliquez enfin votre crème solaire, indice minimum 15.
5/J’ai découvert le roll’on bio anti-acné de Vanessences et j’en suis fan ! Il marche véritablement bien ! Vous pouvez également appliquez l’huile de patchouli qui aide à cicatriser.
Le soin du soir en bref
Passer un coton d’eau micellaire.
Masque de rhassoul ou masque de miel de Manuka
Rinçage avec de l’Eau de la Roche Posay (ou autre eau thermale)
Peeling citron si trop de boutons (produit exfoliant)
Fine couche d’huile de jojoba
Soin local sur les boutons dégoûtants
Et au lit !
Ouais bon je vous repasse l’explication du masque rhassoul et des autres étapes ! Le miel est pas mal ! Pas encore tenté mais j’en entends beaucoup de bien ! Choisir du miel de Manuka.
Revenons-en au peeling citron. Les gommages que vous avez l’habitude vous faire avec des crèmes chères et bien laissez tomber ! Cela abîme votre peau ! Passez à la méthode douce et peu onéreuse ! L’exfoliation par le citron ! Ainsi vous allez éliminer les cellules mortes qui augmentent le risque de boutons.
Évitez cette étape quand vous allez vous exposer au soleil ou que vous avez la peau très sèche !
Pressez le citron sur un coton.
Appliquez sur votre peau et laissez reposer 6 min. Rincez. Augmentez les temps de pause au fil du temps.
Easy !!!!
Mon avis : j’ai eu du mal honnêtement à me dire « terminer la crème hydratante Avène et autre ». Dix ans que je me tartine le visage tout de même ! Difficile de changer ses habitudes. Au bout de 4 jours je n’ai plus du tout ressenti le manque de la sensation de la crème que l’on applique ! J’adore l’huile de jojoba, surtout son odeur.
Le résultat commence à porter ses fruits et j’ai du mal encore à y croire… ATTENTION à côté de ces soins j’ai revu tout mon alimentation !! Les soins ne suffisent pas ! Du moins ils ne soignent pas le mal !!!
Le truc rouge étrange = la fois où j’ai mis directement l’huile tea tree sur le visage….
Côté boutique je fais mes emplettes chez :
vanessences.fr pour les huiles
aroma-zone.com pour le rhassoul très compétitif
Pensez à laver régulièrement les produits du quotidien : téléphone, souris, lunettes…
C’est marrant, j’ai jamais eu d’acné, mais ça fait partie des trucs que je fais déjà naturellement (je suis une grande fan de l’huile de jojoba la seule qui peut réparer ma peau fragile)
Jojoba c’est le top du top !!!!
Coucou
Super programme dit donc!
Pour le rhassoul, je te conseille de le prendre sur henné indigo et compagnie (http://www.henneindigoetcompagnie.fr/). Un peu cher au niveau fdp mais vraiment de meilleur qualité que celui d’AZ.
Et puis tu as pleins de poudres qui peuvent t’aider aussi
Pour les huiles essentielles, oui, il faut faire attention. En général, il faut diluer la dose d’huile essentielle dans trois fois son volume d’huile végétal. Tu peux donc en mettre plus d’une
goutte dans ton mélange. Et pour le Tea Tree j’ai fait mieux que toi, je me suis carément intoxiqué Par contre, fait
attention aux huiles photosensibles. J’ai une copine qui en a fait la douloureuse expérience et c’est vraiment pas chouette (brûlée au second degrés sous les bras, erk!)
En tout cas je suis de près ton évolution car ça m’interresse beaucoup!
Bises
Hello ! Merci pour le conseil je vais aller voir cela !!!! Les huiles je débute ! Mais j’ai encore la peau décapée de mon test .. Pff cela m’apprendra !!!
on est bien barré moi je te dis 🙂
Merci pour ton com !!
Oh oui merci beaucoup : grace à toi je n’ai plus de boutons, j’ai maigri, et j’ai fait des économies !!!
Les commentaires d’abrutis : j’adore !
ta détermination est impressionnante !
les résultats arrivent (quel regard sur les photos !) et tu vas être resplandissante tout en te sentant bien dans ta peau: c’est grand.
Merci Bernie !!
Bonjour,
Merci d’avoir partagé ton expérience. En tout cas, ton acné n’est pas sévère et je pense que tu arriveras à les faire disparaitre rapidement.Un masque anti-acné efficace et naturel aussi c’est le
miel et le citron.
Merci ! J’en parle justement ici :http://www.camilleg.fr/article-regime-anti-acne-soins-cosmetiques-117082129.html
Salut Camille, je viens de te découvrir et j’aime bien ton blog et comme toi je fais un régime sans gluten, lactose et sucre aussi depuis 1 an pour des problèmes de kystes et abces à répétition.
Ça m’a énormément aider 😉
J’aime beaucoup te lire, et je voulais te dire d’essage huile d’argousier pour protection solaire et pour ta peau
moi c’est cette huile et celle de jojoba qui à fait le plus de bien sur mon sébum et mes kystes.
à bientot:)
Salut Jess ! Je te remercie pour ce conseil ! Je vais tester alors !
Merci à toi pour ce commentaire !!
A bientôt !
Merci pour toutes ces astuces et conseils! J’ai commandé sur vanessences, on verra les effets de ces produits! Dans tous les cas, c’est plus naturel, et ça fait plaisir!
Je t’en prie 🙂 Tu me diras ce que tu en penses alors !
Bonsoir,
Peux-tu me dire s’il te plaît si tu fais un masque de rhassoul tous les jours…? Cela me paraît beaucoup.
Ayant en plus de l’acné un problème de rosacée, je ne sais pas si j’y ai le droit…je vais me renseigner.
J’ai testé il y a peu le masque d’argile blanche et hydrolat de camomille…pas mal.
Merci en tous cas pour ce blog dans lequel je puise mon inspiration pour ma lutte anti-boutons. Il me reste à franchir le pas du zéro gluten (je mange encore des pâtes complètes et du pain de
seigle ) et ma peau ne se porte pas mieux…il va donc falloir que je franchisse cet ultime pas…
Salut Val ! Oui je le fais tous les soirs ! En tout cas je me lave la peau correctement chaque jour.
ROsacée vient du gluten . lactose . sucre ! Essaie un mois et tu verras les résultats ! Cela ne te coûte rien d’essayer ! Merci pour ton commentaire !
Merci de ta réponse (j’étais justement en train de poster sur un de tes autres articles ;0))
Oui, il me faut essayer d’arrêter aussi le gluten (après l’arrêt du lait, du sucre, le plus dur est fait) Pour le sucre/ la rosacée, c’est une évidence!
Je continue ma lecture et vais sans doute te solliciter ça et là…
D’ailleurs, j’ai une question concernant l’huile de jojoba: j’adorerais qu’elle remplace ma crème de jour (chimique) mais elle ne fait pas le travail: j’ai pourtant la peau grasse en zone T,
normal à séche ailleurs et la jojoba ne m’hydrate pas suffisamment… Chez toi visiblement cela fonctionne nickel, nous n’avons sans doute pas le même type de peau…?
N’hésite pas !! Moi jojoba c’est parfait !!!
Oui malheureusement, le jojoba (aroma zone) n’est pas suffisant pour moi… sensation de sécheresse après plusieurs jours d’utilisation…
Ah mince ou alors tu n’en mets pas assez ? Il faut masser pour que cela rentre dans la peau !
Je ne pense pas n’en mettre pas assez; comme je le disais, j’ai une impression de déssèchement au bout de quelques jours (et si j’en mets trop, je luis) et même pire, de boutons qui reviennent…
mais je vais retenter…
En tous cas, cela m’a permis de régler partiellement mon excès de sébum sur le nez, c’est déjà ça!
Il faut en mettre matin et soir mais pas trop non plus !
Mais une chose me revient (désolée pour ce harcèlement aujourd’hui): Mets-tu systématiquement une protection solaire par dessus le jojoba…Auquel cas cela revient à mettre jojoba, et crème de
jour…
Pas de souci 🙂 Non je conseille mais je n’en mets qu’en été !
Tu n’utilises plus que l’huile de jojoba en temps que crème hydratante et soignante, matin et soir alors?
Je m’en sers uniquement les soirs, je vais voir pour m’en servir le matin aussi… En tout cas, le masque de rassoul, je valide complètement, les résultats sont bluffants
Oui je n’utilise que JOJOBA !! :)) Oui tu devrais !! 🙂
Salut Camille, je souhaiterai savoir plus de renseignement sur la cinquèmme étape s’il te plait Merci
Hello ! Ce roll up est facile : tu le passes sur ton boutons ! Très efficace, je l’adore !!
Salut,Merci de m’avoir répondu la cinquièmme étape tu l’utilse une fois dans la semaine ou tous les jours(matin ou/et le soir) en complément de ta routine
Et bien dès que j’ai des petits boutons j’en mets tous les jours ! Soirs et matins 🙂
Salut, Je souhaiterai savoir par qu’oi tu définit le gel nettoyant bio,je le voi pas sur la photo. 🙂
Regarde sur le site de la marque 😉
Coucou j’ai une question concernant l’étape : "Pressez le citron sur un coton.
Appliquez sur votre peau et laissez reposer 6 min."
Je suis peut être bête mais, si je comprends bien, il s’agit de presser le citron sur un coton et appliquer sur la peau ? ou laisser des cotons sur le visage ?
J’ai fait mes emplettes je vais tester ta routine.
Pour info j’ai testé hier un gommage sucre/miel/huile d’olive extra vierge c’était parfait, et ensuite j’ai fait un masque miel/citron pendant 1/2h, ce matin j’avais l’impression d’avoir un visage neuf, moins de boutons rouges. Avant ma crème hydratante, j’ai fait courir un glaçon sur les boutons un peu kysteux, il parrait que ça fait des miracles !
Je vais t’apprendre un truc : "comédogène" c’est pas un nom, c’est un adjectif. De rien.
yess
I love oil
Jojoba argan olive avoca amande douce …. ma peau est parfaite
je ne suis pas une grande acneeique mais jai par moment des bouton autour du nez fron menton sos mais pas beaucoup et par chance jamais au joue 🙂 les huilles sont pour moi un miracle ma peau est hydrater plus un bouton 1 de temps en temps mais parfaite je me sent belle
super !
comme toi Ella jai utiliser les huilles bio avoca Jojoba … et parfait
memz pour leq vergeture et cellulite sa attenu cest parfait
yes je confirme !
Coucou Camille je me suis mise au régime anti acné depuis peu.
Je voudrais savoir si pour toi les boutons reviennent pdt les règles ?
Ton blog est génial bonne continuation
Bisous
Coucou !!! Oui avant et pendant les règles ça arrive aussi…. C’est hormonal !! Merci Jess !! Bisou
Ton blog est tres bien , tu donne de bon conseil …
je me suis acheter de l huile de jojoba se weekand
javais pas mal de bouton sur le coter du nez et en 3ou 4 jour cest a bien diminuer .cetait rouge et mocge la cest presque disparut encore deux 3 jour et on vera plus rien , par contre niveux hydratation je met aussi un peu d huille d argan ou une creme idratante car je trouve que jojoba hydrate pas asser sinon cest parfait
je voulais te demander quand mes bouton auron entre parenthesse disparut si je doit continuer a metre du jojoba tt les soir une foi tt les deux jour deux foi par semaine ? merci de ta reponsse
bye et dsl pr le roman mdr
Salut claire ! Bah oui c’est à vie cette routine !! Elle sert de prévention également ! Bises
Slt , je viens de découvrir ton site ( qui est géniale ) . J’aimerai savoir , quand tu applique l’huile de jojoba , tu la rince ( si oui combien de temps doit-elle être laisser sur la peau ) .
helloo Merci !!!! Bah non tu la laisses sur la peau ! C’est ta crème de jour quoi 🙂 et de nuit :))
ok , mais sa brille fortement , Comment tu fais pour la garder ?
ok , mais sa brille fortement , Comment tu fais pour la garder ?
Une derniére question ( dsl ) , pour le peeling au citron , on peux mettre directement du jus de citron ( les petites bouteilles jaunes ) sur un coton et appliquer ?
ah bah je mets du citron pressé directement par le fruit… Je n’ai pas testé l’autre !
Bonjour , ton blog est super , j’ai toujours su que l’alimentation et les cremes des dermatos servaient a rien .
Pour l’eau de la roche posay , je suis parti en pharmacie et je n’ai pas trouvé , on peut remplacer l’eau de la roche posay par de l’eau thermale avene ou de l’eau micellaire Noviderm .
Merci
Oui je prends de l’eau micellaire :))) merci pour ton gentil commentaire ! Bisou
SLT , quand tu dis rincage à l’eau de la roche posay , tu rince qu’avec çà ( pas avec l’eau du robinet ) ?
ça dépend 😉
Donc dés fois tu te lave avec de l"eau thermale ( sa doit faire chere tous les bouteilles d’eau termale ) , ce que je voulais savoir , c es-ce que l’eau du robinet peut avoir des effets sur l’acné ?
bah tu peux prendre de l’eau micellaire ! L’eau thermale j’en mets rarement car oui c’est cher !! Et l’eau du robinet j’évite ! Bisous !
Bonsoir,
Ton site est vraiment bien fait ! Merci de partager ton mode de vie !
Je teste moi-même ce nouveau régime alimentaire et soins cosmétiques anti-acné depuis qq jours.
Pour ma part, j’ai pas gros boutons enflammés sous peau mais qui sont rouges à l’extérieur (désolée c’est pas très glamour).
Je viens de tester le masque Rhassoul et ‘ai l’impression d’avoir les boutons encore plus rouges, est-ce normal ?
Question : faire un masque de rhassoul 2 fois par jour, n’est-ce pas énorme ?
Il est conseillé de n’en faire qu’un par semaine.
Dis-moi Camille, est-ce que ton acné provient d’un arrêt de pilule ? As-tu des problèmes hormonaux ?
Coucou ! Merci 🙂 alors le rhassoul peut rendre ta peau rouge si tu laisses trop longtemps sur ta peau (pas plus de 8 minutes, faut pas que ça craque tu vois ?). Après je ne sais pas comment tu manges ? Le rhassoul je ne le fais qu’une fois par jour, le soir. Ce n’est pas comme l’argile, tu peux en faire tous les jours. Aucun risque. Je n’ai jamais pris la pilule ! Mon acné est arrivée quand j’avais plus de 25 ans, surement mon alimentation…. 🙂
Merci pour ta réponse. Concernant mon alimentation, j’essaie de bannir complètement tous les aliments à base de gluten ainsi que les laitages.Je ne mange plus de viandes depuis qq jours mais du poisson à qq repas. Mon acné est apparue 3 mois après l’arrêt de ma pilule, à 25 ans aussi. ça fait un an et demi que ça dure :-/ J’ai tout essayé : antibiotiques, cure de zinc, crème épiduo..Sans parler des poils qui n’arrêtent pas de pousser depuis des mois alors que je n’en avais presque pas avant. Je perds énormément mes cheveux. J’ai fait récemment une prise de sang hormonal et rien à signaler ! J’avoue que je suis un peu perdue. La dermatologue me dit qu’il n’y a rien à faire à part reprendre la DIANE 35 !! et c’est hors de question. D’après elle ce sera un problème des récepteurs de la glande sébacée.
Alors ce régime alimentaire complété des produits naturels est ma dernière chance.
Coucou !
Je trouve ton blog vraiment super ; je souffre également d’acné depuis.. Hum X années et cela fait qq mois que j’ai entièrement arrêté tout ce qui est produit laitier et qq temps que je fais gaffe à l’IG de mes aliments (étant accro aux desserts c’est dur par moment, du moins au début ><) mais bon, pas de grands changement à l’horizon.. :/
En attendant, je camoufle comme je peux ! Je voulais justement te demander ce que tu utilises (ou utilisais) comme crème auparavant ? Car j’ai la peau archi claire et c’est pas tjrs évident de trouver une crème sans (trop de) cochonneries mais qui arrive à masquer ces satanées cicatrices..
Merci encore & bonne continuation 😀
Pour mes cicatrices je mets du patchouli c’est une huile essentielle ! C’est top ! Regarde chez aroma zone ! Et le gluten tu continues ? Merci pour ton commentaire mais il faut de la patience !! Après je ne sais pas si tu prends une pilule ?
Oh ok, je marchais au miel de manuka & au citron. Je vais voir ça, merci 😀
J’essaie d’éviter comme je peux ; le plus dur c’est le pain & les pâtisseries.. Mais j’ai fait le plein de farine de riz complète, de soja & de craquettes au sarrasin hier justement !
J’en ai pris une assez lgt mais je suis passé au diu cuivre depuis janvier. J’ai l’impression que ça jouait pas mal.. Cochonnerie ><
ok ! tiens moi au jus !
Coucou Camille ! Je viens d’acheter de l’huile essentielle de patchouli pour mes cicatrices au niveau des joues et je voudrais savoir comment tu l’utilises. Merci d’avance pour ta réponse et pour tes conseils !
Coucou ! Je l’applique directement sur l’endroit :)))
Et ça te brule pas ? Parce que j’ai lu sur plusieurs sites que c’était déconseillé d’appliquer des huiles essentielles pures sur la peau
Non c’est le tee tree qui brûle surtout
D’accord, je vais essayer alors. Merci !
Tiens moi au courant !
L’application est très facile. Pas de démarcation ou de traces oranges comme avec d’autres produits de ce type. Il sèche très vite donc on peut se maquiller quelques minutes après. L’effet est cependant assez léger après la 1ere application mais il est alors très naturel. On peut l’intensifier en renouvelant l’application le lendemain.
Salut , top ton blog . J’ai lui sur la jojoba qu’on pouvait l’utilisé comme créme solaire . Qu’en penses tu ?
ouais je ne crois pas ……
Coucou :3
Merci pour ton article, j’ai commencé et mon acné a vachement diminué 😀 (Alleluja !!)
Je voulais te demander si tu pouvais tester un correcteur d’acné bio ( http://refletnature.com/nos-marques/ecomaat/Natural-Deluxe/Correcteur-d-acne-a-la-Melisse-certifie-BIO-Ecomaat -> celui-là par exemple) pour savoir si ça fonctionne aussi bien :3
Continue comme ça tu m’as déjà beaucoup aidée 😛
Bisous<3
coucou 🙂 je t’en prie 🙂 ah bah moi je teste que ceux que j’ai déjà
l’acne est un grand problème et peut durer même après l’age de 25 ans et devient un problème hormonale parfois l’acné est associe après avec les trace et a ca devient le catastrophe
et oui !! mais c’est souvent la bouff !
Bonjour Camille, j’ai découvert ton site en cherchant des solutions contre l’acné car j’ai des gros kystes rouges sous la peau qui me font mal et me laissent des cicatrices. Les médecins m’ont toujours prescrit des pommades plus desséchantes les unes que les autres. Alors je passe au naturel ! J’ai acheté de l’huile de jojoba (elle sent la charcuterie je trouve, c’est bizarre quand on est végé lol), le roll-on microkyste de Vanessence, du rhassoul, du tea tree et j’ai tout testé ce soir. Et j’ai eu l’impression de me tartiner la nature sur le visage ! le kiff, le déclic, j’ai jeté mon savon vichy qui dessèche plus qu’il ne nettoie et ma crème de jour qui fait tout sauf hydrater ainsi que la pommade qui me fait peler (je mens pas.. haha). Finis le carnage grâce à cette nouvelle routine et tes bons conseils ! Je sens que ma peau va revivre ! Merci pour tout et continue à partager ton mode de vie ! 😉
Bonjour !! Je suis plus que ravie de te lire !! Merci pour ta confiance !!!
top ton blog ! Quel gel douche conseilles-tu ? idem pour les shampoings ? merci 🙂
Merci Alou ! Je prends des trucs bio. Peu importe…Je change à chaque fois ! 🙂
Wow, marvelous blog structure! How long have you been running a blog bbkkgdaddgfd
Salut ! J’ai lu que tu as arrêté la crème hydratante avene…pour ma part j’utilise la crème hydrance riche d’avene + la lotion nettoyante peau sensible, tu déconseilles ?
salut ! merci pour tes conseilles ..je voudrais savoir si je peut utiliser de lhuile de jojoba a la place de ma creme hydratante avene cleanance hydra? actullement ma routine est la suivante: double nettoyage (huile purifiante uriage hyseac et gel nettoyant uriage hyseac pour peaux grasses) creme hydratante cleanance hydra avene et la tretinoine que jutilise comme traitement pour mon acne. Qu’en dis tu de cette routine et si je peux remplacer ma creme hydra par cette huile de jojoba.