2015 : gluten, no-poo, régime and co

WELCOME BACK ! Voilà ce que je ne cesse de me chanter pour me donner le courage d'affronter la réalité française. En tout cas je vous présente mes vœux virtuels les plus sincères et je suis plus que ravie de reprendre la plume. Depuis hier me revoilà sur le sol national après un voyage de près d'un mois en Thailande. Je n'ai qu'un mot pour qualifier ce périple en mode sac-à-dos (enfin grosses valises plutôt) : extraordinaire. J'ajouterai même émouvant…

Pour celles et ceux que cela passionnent, je tâcherai de faire un compte-rendu détaillé de cette aventure… Je serais honnête sur le contenu et je n'hésiterai pas à vous compter en détail les hauts comme les bas (parce que oui il y a eu quelques mauvaises nouvelles). En attendant le premier épisode, je souhaitais revenir avec un debriefing sur mes enquêtes tests de 2014, à savoir :

  • l'alimentation sans gluten et sans lactose pour les soucis d'acné
  • le no-poo (ne plus se laver le cuir chevelu avec des produits chimiques, j'en parle dans cet article notamment)
  • les masques de cheveux au miel pour éclaircir le blond
  • le régime "be bonnasse" visant à supprimer les glucides et autres sucres de l'alimentation.
2015 : gluten, no-poo, régime and co

Débutons par le gluten et lactose (bouhhhh les vilainsssss). Plus besoin de revenir sur le pourquoi du comment mais dans mon cas, ces choses là me filent de l'acné. La preuve en dernière date : en Thailande j'ai forcé sur les hamburgers (ouais je vous expliquerai pourquoi) et sur les gâteaux à base de farine blé… Bref j'ai bien "profité" comme diraient certains.

Résultats ? Au 13 janvier j'ai pas mal de nouveaux arrivants. Ouais bah j'ai des fucking boutons et j'ai eu du mal à digérer en paix plusieurs fois durant mon séjour ! Genre le ventre gonflé (sympa pour les photos à la plage hein), des crampes d'estomac. Sympa… Conclusion : je reprends une alimentation saine / équilibrée comme à l'époque pour rééquilibrer ma flore intestinale et supprimer les boutons !

Retrouvez tous mes articles dans la rubrique Dis Bye Bye à l'acné !

2015 : gluten, no-poo, régime and co

La fameuse mode "no-poo". Adieux shampoings chimiques et soins… Bonjour poudre naturelle shikakai et autres bizarreries. J'ai pris le pari de me laver les cheveux uniquement à base de produits sains pendant 10 mois. Mais… Tout a diminué entre le no-poo et moi.

Pourquoi ? Bah disons que mon départ d'un mois en Thaïlande m'a prouvé que se trimballer avec 20 sachets de poudre dans la valise, ce n'était franchement pas pratique. Puis en terme de lavage hebdomadaires… Cela coûte finalement cher. Si vous souhaitez que vos cheveux paraissent clean, vous avez intérêt à vous les nettoyer tous les 2 jours et je ne plaisante pas. Soit j'ai un fort excès de sébum, soit le no-poo n'est pas fait pour moi. Puis j'ai tiré un constant mais je ne suis pas certaine que cela soit lié, peut-être pourrez-vous témoigner ?

Depuis 3 mois je perds mes cheveux ! Mais genre quand je touche on les sent plus légers et quand je les détache j'ai vraiment l'impression d'en avoir moins ! Je vais arrêter de me laver les tifs seulement avec le no-poo quelques temps pour voir si cela change la donne. Je vais réintroduire 1 lavage au shampoo bio par semaine. J'ai repris les shampoings mais en faisant attention d'en choisir des moins trafiqués possibles. Résultats ? Mes cheveux régraissent moins rapidement et je peux enfin me les détacher plus de 2 jours par semaine ! Et je vais faire finalement des économies !

2015 : gluten, no-poo, régime and co

Continuons dans le registre capillaire. Souvenez-vous je me lançais dans l’objectif d’éclaircir mes cheveux naturellement. Je vous donnais ma recette dans cet article. Verdict ? Les masques au miel sont tellement contraignants à faire et à supporter !! ça vous coule sur le visage, c’est gluant et ça pue ! Mais le pire c’est qu’après plus de 10 masques laissées au moins 5 heures à chaque fois sur la tête, je n’ai noté AUCUN résultat. En plus les pots de miel sont hors de prix ! Je déconseille donc cette solution.

2015 : gluten, no-poo, régime and co

Terminons par mon challenge "Be Bonnasse" débuté 3 mois avant de partir en Thaïlande. Alors oui j'ai effectivement perdu quelques kilos superflus mais j'ai également mis mon corps en état de manque. Il s'est d'ailleurs bien vengé..

Je vous reparle de la plaquette de chocolat (au lait bien chimique et bien calorique) engouffrée en 2 minutes et de la seconde, à moitié mangée, et balancée dans le jardin du voisin ? Sans compter les annulation des dîners par crainte de ne pas pouvoir manger comme je le voulais ? Mhhhhh… Non… On évitera de rappeler pareils souvenirs douloureux !

Bref j'en avais carrément perdu les bases d'une alimentation saine et équilibrée ! Une lectrice m'a faite découvrir un livre fabuleux qui m'aide à remanger sans savoir peur. Je vous en parlerai bientôt, ce livre est magique. Voilà les dernières news…

53 Commentaires

  1. 13 janvier 2015 / 18 h 47 min

    ah mais te voilà revenue !
    ta première photo te donne un look Amélie Mauresmo !

    • Camille G
      13 janvier 2015 / 19 h 05 min

      looool tu me traites de lesbienne c’est ça ?? lol :)))))

    • 13 janvier 2015 / 23 h 16 min

      du tout !
      Amélie est quelqu’un de très sympa

  2. 13 janvier 2015 / 19 h 03 min

    Curieuse de savoir quel est ce livre^^

    • Camille G
      13 janvier 2015 / 19 h 06 min

      hihi hihi bientôt 🙂

  3. 13 janvier 2015 / 19 h 26 min

    Et voilà la chute que j’attendais, justement ce que je dis à longueur de temps. Il n’y a que l’équilibre alimentaire de vrai ma belle
    Gros bisous

  4. 13 janvier 2015 / 20 h 30 min

    Laisse tomber, depuis Noël j’ingurgite des doses de chocolat, j’ai à balle de boutons sur le menton, je crois savoir d’où ça vient –‘

  5. 13 janvier 2015 / 21 h 45 min

    comment as tu pu rester à chaque fois 5h avec un masque de miel sur la tête !!!??? bon trève de, je te souhaite une très belle année… je t’ai suivi en voyage et ravie de te retrouver ici, comme d’hab quoi !… ah je ne parlerai pas des cheveux mais côté alimentation je suis heureuse de te voir revenir à la raison… il n’y a rien de mieux que l’équilibre et le sport du côté ligne (enfin c’est mon avis) !

    • 14 janvier 2015 / 3 h 38 min

      Oui j’ai testé et j’ai compris certaines choses ! Le riz ce n’est pas si grave d’en manger Ahaha mais pas à tous les repas ! Et oui quand je teste un truc je le fais à fond :)) je vais aller sur ton blog j’ai du retard !!! Bisou et encore merci

  6. 13 janvier 2015 / 22 h 30 min

    Contente de tes nouvelles! Merci pour le compte rendu de tes avancées, c’est très intéressant!
    Et j’ai hâte d’en savoir plus sur tes aventures thaïlandaises 🙂

  7. Elsa
    14 janvier 2015 / 5 h 20 min

    Bonjour Camille,
    Je suis contente de lire ça de toi (je me souviens d’une discussion un peu "musclée" à propos de l’orthorexie).
    Trop d’enthousiasme en toi quand tu as le bonnet en plastique 😀
    Chez moi, ça a marché le miel! (mais je suis brune, et je ne comptais pas les heures ni le nombre d’applications..). Comme quoi, d’une personne à une autre..

    Bref, j’ai hâte de lire ton post + détaillé! 🙂

    • 14 janvier 2015 / 11 h 10 min

      Je ne suis pas ortho machin ahah :))))) oui merci !!!!

  8. 14 janvier 2015 / 9 h 05 min

    Bon retour parmi nous même si l’actu n’est pas franchement jojo!
    Pour ce qui est du no-poo, je t’avoue que je n’aurai jamais pu le supporter, j’aime la sensation d’avoir des cheveux propres et doux après un bon shampoinage!
    Hâte de lire ce que ce fameux livre contient!

    • 14 janvier 2015 / 11 h 08 min

      Merci ! Oui actu bien glauque …. J’ai suivi l’histoire de thailande en direct

  9. 14 janvier 2015 / 9 h 53 min

    Bon retour et bonne année !!! Bon, c’est la crise alors je te souhaite… pleins de sous ! 😛
    J’ai hâte de lire le compte rendu de ton voyage, tu sais que la Thaïlande me fait rêver !!!
    Pour le bilan, je suis bien contente que tu testes "à fond", comme ça j’ai une idée de ce qui m’attend si l’envie m’en prend ^_^
    Pour les cheveux j’ai toujours pas trouver le bonheur… Je suis au shampoing bio sans laureth sulfates et mes cheveux le vivent très mal… ça fait des mois et j’ai essayé différents produits, différentes marques… Rien à faire, mes cheveux se transforment en paille ! Je les ai déjà coupés une fois et là ça recommence, donc je finis ma bouteille et je pense que je lâche l’affaire !!!
    Bon courage pour la suite !!!

    • 14 janvier 2015 / 11 h 10 min

      Oui c’est l’horreur le no poo ce n’est pas évident de trouver une routine qui convient à chacun ! Perso je lâche l’affaire ! Mes cheveux ont trinqué assez comme ça

  10. 14 janvier 2015 / 11 h 02 min

    Sacré bilan que tu fais là ! Pour le no poo et même le masque au miel je crois que je te comprends facilement. Pour le gluten, je ne peux pas me permettre de faire d’écarts, sinon crois-moi j’en ferai aussi, on est tellement tenté par tout ça.
    Ah et puis j’ai oublié de te souhaiter une très bonne année, j’ai aussi hâte de découvrir tes photos de Thaïlande qui vont tous nous faire rêver !!
    Bises

    • 14 janvier 2015 / 11 h 09 min

      Merci Zelda …. Oui pas mal d écarts et une cata sur la peau

  11. 14 janvier 2015 / 11 h 38 min

    T’as pas le droit d’annoncer un livre magique et de pas donner le titre ! Bouh !

    Bref, sympa le bilan. Effectivement, les régimes, même s’ils sont intelligents te forcent à te priver à un moment ou à un autre. Mais bon, il faut savoir faire attention, sans se "venger" 2 jours après : ce qui n’est pas du tout évident !

    Je pars en Thaïlande en mai, 2 semaines, j’ai donc très HÂTE de lire ton compte-rendu !
    Bon retour en France 🙁

    • 14 janvier 2015 / 11 h 41 min

      ahaha :)) suspenseeeeeeeeeee !! Ah ouais tu pars où ?????? GENIAL !!!!!!! Je commence les compte rendus cette semaine ! Le temps de trier les photos…. Merci … Je suis un peu déprimée mais bon c’est la vieeeee :(((((((

    • 14 janvier 2015 / 14 h 11 min

      Oui, c’est toujours dur de rentrer. Et puis, l’ambiance est plutôt tendue chez nous !
      Prends ton temps pour les comptes-rendus ! J’ai hâte de lire. En fait je suis en attente de validation de mes congés, donc les billets sont en stand by, et si ça se fait, j’ai prévu : Bangkok – Ayuthaya – Kanchanaburi – Phuket (pour aller sur les iles, mais je n’ai pas encore décider lesquelles). Le tout en 2 semaines donc : sac à dos et voyages en bus de nuuit pour gagner du temps 🙂

    • 14 janvier 2015 / 14 h 57 min

      Oui j’ai suivi les assauts en live….. à la télé à l’hôtel… bien horrible tout ça !!! J’ai fait toutes tes villes sauf ayuthaya, trop crevée !! j’ai fait 8 villes en tout ! Phuket c’est NAZE ! une nuit suffit sur Patong beach !!!! et tu devrais faire ko samui ! évite koh phi phi si tu es en couple ! bisous ! si tu as des sous voyage en taxi !!!!

  12. 14 janvier 2015 / 12 h 22 min

    Dis au fait Camille, c’est quoi ton moyen de contraception? Comme tu es sujette à l’acné aussi, je me demandais ^^ Merci!

    • Camille G
      14 janvier 2015 / 13 h 21 min

      ahaah j’en parlais dans un article 🙂 no pilule !

    • 14 janvier 2015 / 14 h 48 min

      Stérilet pour toi alors ou autre?

    • 14 janvier 2015 / 14 h 55 min

      envoie moi un email je t’en parlerai 😉

  13. Marie
    14 janvier 2015 / 14 h 27 min

    Coucou Camille ! J’ai découvert ton blog il y a peu, donc je ne sais pas si tu avais commencé ta routine rhassoul en 2013 ou en 2014, mais je voulais savoir si ça avait bien amélioré l’aspect de ta peau, si tu continue toujours tous les soirs (si je me souviens bien) ? Parce que j’ai commandé un sachet de chez aroma zone, et j’ai fait mon 1er masque hier soir, je pense le faire 3/4 fois par semaine^^
    Voilà merci d’avance 🙂

    • 14 janvier 2015 / 14 h 55 min

      coucou !
      j’ai commencé en avril 2013 ! Et je continue !!! Oui c’est génial ça aide bien !!! Je le fais tous les soirs !!

  14. coline
    19 janvier 2015 / 10 h 29 min

    contente de te voir rentrée au top! moi le miel ça fonctionne (une nuit par semaine, mélange de miel + mayonnaise entouré de sélofrais, je dors avec, ça fait donc 9h de pause. L’odeur, beurk… on s’y habitue, ça va si on prend de la mayo sans moutarde lol), mes cheveux sont beaucoup moins secs et ça me fait de beaux reflets. C’est contraignant, mais comme je suis psycho -hair ça me dérange pas. Le no poo, je n’ai jamais reussi, j’avais l’impression d’être une grunge crade. Dans mon taff en finance ou tout le monde est en tailleur, c’est pas facile 🙂 hâte de lire tes prochains articles

    • Camille G
      19 janvier 2015 / 17 h 28 min

      Hello !! Ah ouais bah ça doit dépendre des cheveux alors !! Et puis c’est vrai que ta pause est longue. Ouais NO POO j’en avais marre de devoir toujours laisser attacher mes cheveux ! Je me sentais moins "moi" !

  15. Léonie
    21 janvier 2015 / 20 h 59 min

    ça alors, j’ai commencé le no-poo en même temps que toi (oui, ton article avait fait tilt dans mon cerveau ! 😉 ) et j’arrête en même temps que toi (mais alors là j’avais décidé avant de lire ta renonciation ! )

    ça me saoule ! J’ai l’impression que les seuls résultats c’est qu’on s’habitue à ne pas avoir les cheveux bien proprets. Ils avait parfois l’air brillant sur les photos mais en vrai ils étaient juste gras la plus par du temps et abîmés en plus. J’ai pris le shampoing bio bb de chez Mixa pour commencer et un après-shampoing Lavéra. Tout de suite, ça va mieux.

    • Camille G
      21 janvier 2015 / 21 h 02 min

      hihi on est connecté je crois :)))) oui bio bébé de mixa je vais prendre celui la aussi !!!!!! mais il n’est ni à Carrefour ni à E.Leclrec, tu l’as vu où toi ?? Merciiiiii

    • Léonie
      30 janvier 2015 / 19 h 55 min

      Je le trouve à Intermarché, mais certaines personnes le trouve aussi à Monoprix. Bisous !

  16. Julie
    18 août 2015 / 19 h 18 min

    Coucou Camille. Je t’ai découvert après quelque recherche sur l’alimentation contre l’acné.
    Cela va faire 7 ans que j’ai la peau granuleuse après l’arrêt de ma première pullule. J’ai vu un bon nombre de dermatologue et gynécologue et tous me disent que c’est un problème hormonal.
    Est-ce que toi aussi on te disait que ton acné était dû aux hormones ?
    Je viens de commencer à manger sans gluten et sans lactose. Après combien de temps à tu vus des résultats ?
    Merci d’avance. :-)))

    • CamilleG
      19 août 2015 / 0 h 40 min

      coucou 🙂 après 3 mois mais vas voir dans ma rubrique bye bye acné tu auras tous les détails 🙂

  17. MarionL
    12 novembre 2015 / 17 h 15 min

    Bonjour Camille,

    Cela fait plusieurs jours que j’épluche avec attention ton blog et que je fais de multiples recherches sur l’alimentation anti-acné. J’ai 28 ans et depuis ma tendre adolescence les boutons sont mon quotidien. J’ai découvert le régime antitoxique grâce à un reportage à la télé mais je suis un peu perdu.
    J’ai compris zéro Gluten, Zéro lactose. Mais certains disent (Dr Seignalet) qu’il faut supprimer toute protéine animale et tout type de lait y compris chèvre et brebis, car les animaux sont désormais bourrés aux hormones.
    T’en penses quoi?
    Est-ce que tu pourrais me recommander un ou deux livres pour m’aider dans mes choix car il y a pas mal de controverse?
    Merci 🙂

    • 12 novembre 2015 / 17 h 21 min

      ouais moi j’en mange peu … genre 1 fois tous les 2 3 mois ça dépend !! Les livres ? Il n’en existe pas sur ce sujet ….

    • MarionL
      12 novembre 2015 / 17 h 39 min

      Pourtant j’ai trouvé des livres sur le régime hypotoxique, comme par exemple celui du Dr Seignalet ou de Colette Lesure (la 3ème cuisine), j’aurais aimé avoir ton retour sur ces bouquins avant de les acheter. Tant pis je vais faire mes propres essais. Je vais continuer de suivre tes articles, je me suis inscrite 🙂

    • 12 novembre 2015 / 19 h 41 min

      ouais tu peux les lire !!! Je te conseille sinon l’enquête Campbell en poche c’est 6 euros 🙂 MERCI bises

    • 12 novembre 2015 / 19 h 42 min

      je pensais que tu me parlais de livres sur l’acné !

  18. Bapt
    27 décembre 2015 / 6 h 52 min

    Bonjour Camille,
    Je voulais savoir s’il existait des spécialistes sur Paris qui pourrait m’aider dans ma quête anti acné, qui puisse clairement me donner comme une liste de tâches personnalisée pour suivre ce type de régime.. Un nutritionniste ? Parce que je suis un peu perdu, je sais pas vraiment par où commencer, ce qui m’est le plus adapté, avec toutes les infos sur internet.., j’aimerais vraiment trouver qqun qui puisse me dire ce qui me correspond, avec ce que je dois faire exactement quoi.. Est ce trop demander haha ? J’espère que tu pourras me répondre 🙂

    • CamilleG
      27 décembre 2015 / 9 h 09 min

      Hello
      Vas voir une naturopathe : Frédérique Cervoni, de ma part, bisous

  19. Kawo
    18 janvier 2016 / 20 h 17 min

    Salut Camille
    Merci pour ce blog et toutes ces infos, ca a l’air bien complet et bien expliqué !!
    Ecoute moi cela fait moins d’un mois que j’ai démarré sans lactose et sans gluten!
    J’ai quelque petite question:
    – Tout d’abord j’ai remplacé les laitages par le soja (lait de soja/creme de soja/yaourt au soja) ou les yaourts brebis et je suis une vraie française le fromage j’ai du mal a m’en passer alors je mange que du brebis ? J’ai retiré tout le reste en regardant attentivement les ingrédients et le gluten pareil ===> cela fait trois semaines que je suis a la lettre le regime (je mange des pates sans gluten et autres substitues (lentilles/pomme de terre/quinoa/polenta etc) /des legumes a tous les repas je mange très peu de viande et plutôt du poisson bah résultat j’ai tjs des boutons !!!! Du moins j’en ai encore qui apparaissent quoi !!! Alors je commence un peu a en avoir marre !!! Penses tu que je devrais arrêter aussi le soja et la brebis?
    – Au debut quand tu as commencé as tu eu l’impression d’avoir une sortie de bouton puis une accalmie au bout de qq semaines et après carrément mieux?
    – Aussi, quand tu as commencé avait tu enlevé aussi le sucre?
    Bref, je suis a fond, ca ne me pose aucun problème d’avoir a suivre un tel regime, si je peux me défaire de mes boutons !!! Je suis partante pour tous les conseils que tu peux donner !!
    Merci beaucoup !
    Ciao

    • 19 janvier 2016 / 12 h 40 min

      Coucou oui au début ton corps supprimé les toxines c’est normal tous les boutons sortent ! Moi brebis et chèvre j’évite . Et le sucre j’évite !!! Depuis le début j’en mange le moins possible

  20. Kawo
    18 janvier 2016 / 20 h 18 min

    By the way, les laitages j’avais deja commencé depuis plusieurs mois!

  21. Fontaine
    21 février 2016 / 22 h 53 min

    Tu est vraiment très jolie 🙂

    (je suis un mec..) je rêve depuis toujours hélas

Répondre à MarionL Annuler la réponse

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée.

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.