Test de Nutrivita et de sa B12

Aujourd’hui je vous retrouve pour parler de vitamine B12 ! Et oui, on ne m’arrête plus en ce moment, je profite de l’été pour recharger les batteries physiques comme morales. Actuellement, je dois faire extrêmement attention à mon alimentation et à manger le plus sainement et varié possible (je vous expliquerai prochainement le pourquoi du comment #3615MaLife). Bien entendu, je m’octroie quelques écarts, les vacances sont aussi faites pour ça !

Ce n’est pas un secret, en plus de minimiser les produits à base de gluten et de lactose, pour éviter de redécouvrir les joies de l’acné adulte, je suis végétarienne. C’est-à-dire que je ne consomme ni viande, ni poisson, depuis bientôt 10 ans maintenant. En revanche, je ne dis pas non aux œufs. Je ne suis pas tombée dans le végétalisme. Forcément, ce régime alimentaire conduit à certaines carences, on ne va pas se mentir. Mais même à l’époque où j’avais des morceaux de viande dans mon assiette, j’étais carencée en fer, alors imaginez maintenant. Je dois également faire attention à absorber suffisamment de vitamine B12. Chaque année, je m’oblige désormais à suivre une cure de B12. Et en 2021, j’ai choisi de me tourner vers la marque française spécialisée en la matière, Nutrivita.

Petite présentation de Nutrivita

Je n’opte jamais par hasard pour les marques quand il s’agit de nutrition ! Je privilégie les maisons françaises qui misent sur la transparence !

Nutrivita est une entreprise française de compléments alimentaires basée à Toulouse. Depuis 2012, elle propose sa propre gamme de produits variés allant de la spiruline au magnésium en passant par la vitamine C, pour les personnes en quête de bien-être et soucieuses de leur santé. Leurs références mettent en avant une promesse alléchante : de la qualité à prix abordable. Mais ce n’est pas tout, leurs formules sont dosées dans le respect des besoins physiologiques du corps.

Tous leurs compléments sont à base de vitamines, de minéraux et d’extraits de plantes et on les retrouve sous diverses formes : poudre, gélule et liquide.

De la transparence, rien que ça

Sur chaque fiche produit de leur eshop, il est possible de consulter des données pertinentes et rassurantes :

  • La provenance des ingrédients
  • La géolocalisation des laboratoires, les lieux de conception et de fabrication.
  • Le certificat d’analyse du produit

La vitamine B12, mais qu’est-ce donc ?

Cette vitamine protège les cellules et le cerveau et contribue à la formation du sang. Si nos réserves de B12 sont épuisées, cela passe souvent inaperçu pendant longtemps – et peut avoir des conséquences néfastes sur la santé. Un test de carence en vitamine B12 ainsi que la connaissance des symptômes et les traitements possibles contre un manque de vitamine B12 aident à vivre mieux.

Les fonctions de la vitamine B12 sont les suivantes :

– favorise la production d’énergie
– réduit la fatigue
– contribue au fonctionnement normal du système nerveux
– aide au fonctionnement normal du système immunitaire
– favorise la formation normale de globules rouges

Où est-ce qu’on la trouve ?

Elle se trouve principalement dans les aliments d’origine animale, comme la viande (surtout les abats, berk), le poisson, les œufs et le lait. Les algues nori sont considérées comme une alternative végétalienne. Cependant, les quantités sont trop faibles et seules certaines personnes sont capables d’absorber cette forme de la vitamine. La vitamine B12 est très sensible à l’air et à la lumière. Lorsque l’on prépare un repas, par exemple en cuisinant, les aliments perdent en moyenne environ douze pour cent de leur teneur en B12 ! Le corps n’absorbe qu’un à trois pour cent de la B12 présente dans l’assiette. Par conséquent, il est préférable de consommer des aliments contenant de la vitamine B12 tout au long de la journée.

 Mon retour d’expérience

Comme je m’y attendais, la réception de la commande s’est faite vraiment rapidement. En ouvrant le colis, je découvre mon flacon de gélules, accompagné du catalogue produits 2021 où sont données un maximum d’informations.

Le packaging de la B12 est soigné, épuré mais n’oublie pas de rappeler la composition des gélules, le but de cette vitamine, etc. Toutes les infos sont aussi disponibles en anglais, italien, espagnol et allemand quand on décolle la notice française !

Il me semble déjà avoir aperçu le logo de la marque en pharmacie, si je ne dis pas de bêtise. Leur plante stylisée encerclée me parle.

Il existe différentes formes de vitamine B12. Les plus connues sont l’hydroxocobalamine, la cyanocobalamine, l’adénosylcobalamine et la méthylcobalamine. Nutrivita a opté pour la vitamine B12 sous sa forme bioactive et naturelle : la méthylcobalamine.

À l’intérieur du flacon transparent au code couleur marron brun, j’y découvre 120 gélules, contenant 1000 μg de vitamine B12. Avec ce flacon, j’en ai donc pour 4 mois de cure. Pour 16,90 euros, c’est une bonne affaire ! Il se conserve jusqu’en juin 2024.

Le seul bémol, histoire d’en trouver un, est de constater qu’aucune information sur le recyclage du flacon n’est indiquée. J’en déduis qu’il se jette alors à la poubelle « normale ». Dommage de se donner autant de mal et de ne pas penser à ce détail pourtant si primordial de nos jours.

J’ai posé la question à la marque et voici leur retour : « le couvercle étant en alu et le pot étant en plastique PET, tout est recyclable. Pour info, afin de progresser à ce niveau-là, nous travaillons actuellement sur un nouveau packaging biodégradable ».

Concernant la consommation des vitamines, je me suis appuyée sur les recommandations données par la marque. En même temps vous allez voir, c’est simple d’utilisation. Une gélule par jour et le tour est joué. Je prends mes compléments alimentaires le matin au petit déjeuner, ou le midi quand j’oublie le matin ahah. Les gélules  n’ont pas d’odeur répugnante et s’avalent aisément. Pourtant, je suis une sacrée chochotte quand il s’agit de prendre mes comprimés.

Composition garantie vegan, sans additif et sans colorant
Agent de charge : gomme d’acacia ; capsule végétale (agent d’enrobage : hydroxypropylméthylcellulose), vitamine B12 (méthylcobalamine).
Niveau traçabilité
Conception : Toulouse (31), 
Fabrication : Aucamville (82)

En bref, si vous cherchez une marque française de complétements alimentaires, là encore, celle-ci fait le job et se montre rassurante. On sait où on met les pieds !

ATTENTION. Il faut éviter le surdosage chez l’adolescent souffrant d’acné importante. Et en cas de consommation de spiruline, respecter un espacement de 6 heures entre la prise de la spiruline et de la vitamine B12 pour en optimiser l’assimilation.

Pour plus d’infos sur le produit évoqué dans cet article :

https://www.nutrivita.fr/products/vitamine-b12

Et vous, connaissiez-vous cette vitamine ?

15 Commentaires

  1. Seb
    9 août 2021 / 9 h 40 min

    Félicitations 🙂

  2. Léa
    9 août 2021 / 10 h 20 min

    J’en prends chaque année mais pas 4 mois !
    Chouette marque on dirait

    • CamilleG
      Auteur
      10 août 2021 / 8 h 51 min

      Oui je suis étonnée, je ne faisais jamais non plus 4 mois mais genre 2 🙂

  3. Maman Goupil
    9 août 2021 / 10 h 37 min

    Je ferai bien d’en prendre, ça me ferait le plus grand bien !

    • CamilleG
      Auteur
      10 août 2021 / 8 h 51 min

      Ah bah je te les conseille ! Ils sont vraiment sympas en plus 🙂

  4. 10 août 2021 / 10 h 21 min

    Hello,
    Je prends régulièrement des compléments alimentaires selon mes besoins, les saisons…
    Avec ces 4 mois de cure, tu as du quoi faire.

  5. 10 août 2021 / 10 h 23 min

    chouette, c’est bien de se supplémenter quand on mange plus de viande !

    • CamilleG
      Auteur
      11 août 2021 / 7 h 07 min

      Oui il faut veiller à éviter les carences 🙁

  6. 10 août 2021 / 17 h 58 min

    Coucou,

    Je suis végétarienne également, mais je n’ai jamais tenté la B12. Je prends de la spiruline par contre.
    Pour l’heure, je n’ai pas de carence en B12, mon doc vérifie.

    Belle journée,
    Laura – Happy Lobster

    • CamilleG
      Auteur
      11 août 2021 / 7 h 01 min

      Ah ouii la chance !!! Oui et le fer ça va toi ? Je dois en prendre en ce moment 🙁

  7. Maman Goupil
    10 août 2021 / 19 h 27 min

    Ces vitamines me feraient le plus grand bien !

  8. 10 août 2021 / 20 h 31 min

    Ah non je ne connaissais pas, je suis extrêmement carrencée en fer, en dessous des limites à 5 ou 6 points. Je dors comme une marmotte. Merci pour cette découverte intéressante je ne dis pas non à combler ma B12 également, je mange peu de viande rouge simplement car je n’aime pas ce qui explique aussi mon manque de fer, je suis très volaille et poissons.

    • CamilleG
      Auteur
      11 août 2021 / 7 h 06 min

      Coucou je me complémente en fer également, tous les 3 ans 🙂

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