Toutes ces résolutions qu’on ne tiendra pas

Je ne sais pas d’où vient cet engouement pour tenter de changer certaines de nos habitudes, chaque début d’année.

Cela dit, le docteur Maltz, un chirurgien plastique qui a exercé dans les années 1950 nous a sorti une belle théorie qui vend du rêve. Il aurait constaté, et écrit dans le livre Psycho-Cybernetics, que ses patients mettaient minimum 21 jours pour s’habituer à leur nouveau corps. Et comme si cela ne suffisait pas, il a décidé d’en faire lui-même l’expérience et affirme ainsi que ce délai était nécessaire pour changer ses propres habitudes. « Tous ces phénomènes observés chez la plupart des gens semblent indiquer que l’on a besoin d’au minimum 21 jours pour faire disparaître une vieille image mentale et en créer une nouvelle ».

Trois semaines pour que notre cerveau soit capable de modifier des comportements ? Au début j’y crois. Puis je me suis renseignée.

Pendant 12 semaines, des chercheurs du Collège universitaire de Londres ont demandé à 96 participants d’adopter un nouveau comportement, comme manger un fruit ou faire du footing, tous les jours, à la même heure. Et bien figurez-vous que le temps nécessaire pour changer une habitude variait de 18 jours à 254 jours, pour une moyenne de 66 jours. Si l’on se fie aux conclusions de cette étude, il faudrait donc en moyenne plus de deux mois pour adopter un nouveau comportement et non trois semaines.

Bref, revenons à toutes ces résolutions que l’on ne tiendra pas encore en 2021.

Arrêter de boire et/ou de fumer

Fiabilité que ça marche : 0% mais grâce à la Covid-19 : 30%

Je le répète, mais la situation sanitaire mine le moral des troupes. Surtout avec l’arrivée du couvre-feu à 18 heures. 18 heures quoi, je ne m’en remets pas. Certains verront leurs angoisses augmenter et fumeront davantage. D’autres pencheront pour augmenter les apéros en visio avec leurs potes… Mais une chose est sûre, on sortira moins, voire pas du tout en fait. 

Point positif à rester chez soi, en plus de faire des économies, on n’est pas tenté par les vices des soirées. Bon perso je ne fume pas et je déteste l’alcool, un truc en moins à régler.

Bonne nouvelle pour celles et ceux qui tentent de diminuer, malgré tout, leur consommation de nicotine ! De plus en plus d’études semblent indiquer que les e-cigarettes aident fortement les fumeurs à y arriver ! Je me souviens qu’une collègue était passée à cette solution et que cela fonctionnait. Elle avait dans son sac à main toute une collection de liquides pour cigarette électronique. Pour rappel, la e-cig est un dispositif produisant de la vapeur en chauffant un liquide aromatisé, contenant éventuellement de la nicotine. Elle gagne de plus en plus de terrain au sein de la population française. Selon Santé Publique France, en 7 ans, près de 700 000 fumeurs auraient réussi à tourner le dos à la cigarette classique grâce à elle.

Ensemble dispo ici.

Revoir sa consommation, consommer mieux et moins

Fiabilité que ça marche : 40% malgré la baisse de pouvoir d’achat de certain(e)s.

Ensemble dispo ici.

En parlant de shopping, toutes les tenues des photos de cet article sont signées de la marque anglaise FEMME LUXE (Femmeluxe.co.uk). Leurs produits sont variés et ils font souvent des promotions. J’ai récemment craqué pour des modèles de leur collection de loungewear, loungewear setlounge set (mais pas que ahah) puisque je passe clairement tout mon temps à télétravailler alors autant être l’aise.

Est-ce que vous avez revu votre consommation niveau alimentation, textile, et cosmétique ? Personnellement, quand une fringue me plait, je ne me pose pas quarante questions. Cela dit, je ne fais que très peu de shopping depuis plusieurs années. En revanche, je prête attention à l’origine des fruits et légumes, et je privilégie le bio et les produits les moins transformés possibles.

Si vous passez la majorité de votre temps à suivre des influenceuse mode, comment ne pas résister à la tentation de se procurer le dernier « petit pull » à la mode ? A tester le tout nouveau « petit mascara naturel » (NON n’y pensez même pas) ?

Veste en jean noire dispo ici.

Ne plus râler (sauf sur les photos ahah)

Fiabilité que ça fonctionne : 0.5%

Croyez-moi j’ai essayé, pour réduire mon stress, d’ignorer les gens que je ne connaissais pas. Ne pas hurler quand une voiture tente de m’écraser sur un passage piéton (alors que le bonhomme est vert pour moi), ne pas grogner quand on me bouscule d’un coup de coude sur le trottoir, ne pas klaxonner quand une pilote me vole ma priorité. La liste n’en finit pas, je vais m’arrêter là. Chasser le naturel et il revient… au galop. MAIS PUISSANCE 10 pour compenser ces moments de silence.

Arrêter de sortir avec des ploucs

Fiabilité : 0 à 100% selon votre cas

Ce n’est en reconduisant toujours les mêmes erreurs que l’on arrivera à un changement différent. J’aime beaucoup cet adage. Si on devait l’utiliser au sujet des relations amoureuses, cela donnerait : ce n’est pas en sortant avec des beaux-gosses / belles-gosses egocentriques que l’on arrivera à former un couple durable. Rappelez-vous, on ne change personne, on ne sauve pas les gens et un mec/une nana ne devient une nouvelle personne pour nous plaire (ou alors ça ne dure pas longtemps, souvenez-vous le point juste avant).

Robe dispo ici.

Faire du sport

Fiabilité que ça tienne sur l’année : 15%

Mais cette année, meilleure excuse du siècle : les salles sont fermées ! Courir dehors ? AHAHAHA. Ouais bien sûr. Les joggers, sans masque, courent tellement les rues (notez le jeu de mots) qu’ils vont finir par se refiler la Covid-19. Vivre dangereusement ? Non merci.

En revanche, pour travailler le cardio, tranquille au chaud chez vous, je vous conseille l’incroyable jeu Just Dance ! J’en fais entre 15 et 30 minutes par jour, j’adore. J’y joue avec mon téléphone et la télé en Wi-Fi.

Ah et puis si vous vous plaignez d’avoir pris du poids pendant les fêtes, fallait pas dévorer le foie gras, berk !

Manger mieux, éviter le sucre, bla bla

Fiabilité de la chose : 40% 

Puisqu’on est bloqué chez soi, la pire conséquence est le grignotage. On s’ennuie, on commencer à tourner en rond, on étouffe, etc. Bam on se retrouve dans la cuisine à ouvrir les placards.

Si vous jouez à Just Dance, pas d’inquiétude, vous allez bruler des calories. Plus sérieusement, et je suis bien placée pour en parler, quand on mange des trucs à droite et à gauche, on se retrouve à avoir avaler 1 000 calories en quelques heures. Comment faire attention ? C’est en limitant le sucre que le corps en réclamera de moins en moins. Faites le test et vous verrez.

J’avais peur avec le télétravail de prendre 5 kilos par mois (je prends extrêmement facilement). Finalement j’ai réussi à trouver mon rythme et j’ai même perdu 1 kilo ! Mon secret : je suis tellement concentrée que j’oublie d’avoir faim. Pratique. Mais surtout, je me bouge au moins 30 minutes par jour. Un petit coup de Just Dance (ça devient du matraquage) ou bien je marche 3 kilomètres dans ma ville. Et j’insulte les véhicules qui tentent de me renverser.

Passer moins de temps sur les réseaux sociaux (lol)

Fiabilité : 0% 

Comment dire… On n »a jamais eu autant de temps libre pour s’ennuyer. J’imagine que la lecture ou les puzzles ne font pas partie des priorités. Forcément, puisque le téléphone portable est devenu la troisième main, on va s’empresser d’aller surfer et perdre (trop de temps) sur les réseaux. On suivra la vie inintéressante de certain(e)s. Je me demande à quel moment les gens ont cru qu’on avait besoin de connaitre le debrief H24 de leur life ? Sérieusement ? Tu n’as rien à dire ? Bah tais-toi en fait. J’en peux plus ! Mais bonne nouvelle, on peut mettre en sourdine les stories, ouf !

Veste en jean noire dispo ici.

Lâcher prise

Fiabilité qu’on y arrive : 0% 

J’essaie chaque année. Est-ce une réussite ? Non. Absolument pas. Je pense que mon tempérament ne comprend pas le mot relaxation. Mais si vous y arrivez, n’hésitez pas à me remonter vos bonnes astuces dans les commentaires.

Finalement, la seule bonne résolution que j’ai tenue ces dernières années remonte à 2015 : plaquer mon ex de l’époque. 

Allez cette année je vous souhaite une bonne santé ! C’est largement suffisant pour ce qui nous attend.

20 Commentaires

  1. Romain
    20 janvier 2021 / 10 h 26 min

    C’est difficile de tenir ses résolutions, il y a toujours quelque chose qui vient changer ou bouleverser nos plans. Mais je pense qu’il vaut mieux essayer d’en adopter quand on en a envie plutôt que d’attendre une nouvelle année pour dire je vais essayer de faire ceci ou cela.
    Je n’ai jamais bu ou fumé, c’est aussi un souci de moins pour moi. Il y avait bien le Coca-Cola Light dont je prenais des quantités phénoménales mais j’ai réussi à stopper. ^^
    Les photos sont magnifiques et tu as trop la classe ! J’adore ta première tenue avec ce magnifique ensemble qui a une très jolie couleur. Ta robe bleue est sublime également. 🙂

    • CamilleG
      Auteur
      20 janvier 2021 / 12 h 34 min

      Merci Romain ! Oui la vie n’est jamais tranquille 😉

  2. 20 janvier 2021 / 11 h 57 min

    jamais de résolution ici
    comme ça je ne suis jamais déçue et pourcentage pour que ça marche 100% 🙂

    • CamilleG
      Auteur
      20 janvier 2021 / 12 h 33 min

      Bon ça me rassure, je ne suis pas la seule ahah

  3. 20 janvier 2021 / 14 h 13 min

    Le meilleur plan est de ne pas prendre de résolution.

    • CamilleG
      Auteur
      20 janvier 2021 / 17 h 54 min

      C’est ce que je dis toujours 😀

  4. Seb
    20 janvier 2021 / 14 h 44 min

    T’as oublié la résolution : moins d’écran. Chance d’y parvenir : 0%
    Vu qu’on peut moins sortir : d’avantage de jeux vidéo, de réseaux sociaux, de série ou films, de commandes sur internet, de démarches en ligne, de sports (merci l’IPTV), de dragues en ligne, etc…

    • CamilleG
      Auteur
      20 janvier 2021 / 17 h 54 min

      C’est clair… Encore une belle année de merde !

  5. Les tests de Stéphanie
    20 janvier 2021 / 16 h 59 min

    C’est pour sa je n’en fais jamais , je sais que je ne tiendrais pas

    • Léa
      20 janvier 2021 / 19 h 08 min

      Mais si : ne plus programmer de voyage 🙁 pour éviter les avoirs etc !

      • CamilleG
        Auteur
        21 janvier 2021 / 10 h 02 min

        JE CONFIRME AHAHA. Plus 9 mois pour me faire rembourser des billets d’AIR FRANCE.

  6. Rondeastucieuse
    20 janvier 2021 / 23 h 35 min

    Coucou pas de résolutions mais des objectifs, et certains commencent déjà à etre bien.

    • CamilleG
      Auteur
      21 janvier 2021 / 10 h 01 min

      Ah oui, tu as des exemples ? Je suis curieuse ! Bises

  7. Seb
    21 janvier 2021 / 8 h 48 min

    C’est quoi exactement Just Dance ? tu peux expliquer et donner les references ?
    Perso depuis l’automne dernier quand j’ai vu que le « cirque » allair durer j’ai acheté un vélo d’appart : c’est franchement bien efficace et le fait qu’il soit connecté te motive car ça permet de faire des challenges avec d’autres 🙂

    • CamilleG
      Auteur
      21 janvier 2021 / 10 h 03 min

      C’est comme le jeu sur la wii sauf que tu y joues via ta télé en wifi. J’ai payée 13 euros les 3 mois pour y jouer de façon illimitée, avec mon téléphone (j’ai installé l’appli just dance)

  8. 21 janvier 2021 / 11 h 30 min

    Quel corps !
    J’ai repris des kilos perdus suite a une blessure et je nai jamais pu reprendre le sport car jnai tjs des pbms de santé.
    J’essaie de marcher mais en ce moment sous la pluie, ça ne donne pas envie, je vais essayer la, danse dans mon salon tiens aussi.
    Et tu as raison, on ne peut pas changer un garçon, a part Haley avec Nathan !! Ah ah ! (les freres scott pour ceux qui n’auraient pas la reference).
    Dis moi, tu ne pourrais pas faire un article sur tes habitudes alimentaires, semaine type ?! Ou si tu l’as deja fait de me dire à peu pres c’etait quand pour que je puisse le retrouver ?
    Belle journée jolie Camille !

    • CamilleG
      Auteur
      21 janvier 2021 / 15 h 20 min

      Coucou Poulette ! Ah oui cela t’intéresse ? Je ne suis pas du tout un exemple à prendre car je ne mange pas trop la semaine comme je bosse de chez moi et que je déteste cuisiner… Je vais surtout grignoter entre 13h 18h ahah.

      • 21 janvier 2021 / 20 h 28 min

        Comment fais tu alors pour garder la ligne, tu dis que tu as tendance a prendre du poids mais tu es magnifique !
        Et oui cela m’interesse. Ah c’est marrant, je deteste cuisiner aussi ! Je suis non seulement nulle mais dangereuse (genre oublier un truc sur le feu ou cramer du plastique sur la plaque vitro mdrrrr).

Répondre à Dounia-Joy Annuler la réponse

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée.

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.