Comment prendre soin de sa dentition ?

Contrairement à ce que vous pourriez penser, les dents ne résistent pas à tout. C’est bien parce qu’elles sont fragiles qu’il est fortement recommandé de prendre soin d’elles quotidiennement. Une bonne hygiène dentaire permet également d’éviter les caries, de même que toutes les autres éventuelles complications. Il n’y a pas vraiment de recette miracle si vous souhaitez maintenir vos dents et gencives en parfait état. Voici les conseils à appliquer.

L’incontournable brossage

Si vous décidez d’utiliser un aligneur dentaire, vous devez au préalable veiller au brossage des dents comme il se doit. L’idéal serait de le faire deux fois par jour, et les meilleurs moments sont le matin et le soir. Le brossage du midi est facultatif, mais vous pourriez y penser surtout si vos gencives ont des problèmes. C’est également le cas lorsque vous avez consommé des aliments à forte teneur sucrée ou acide. L’exemple le plus courant est celui des sodas qui sont bus au cours du repas.

Le brossage des dents ne doit pas être une tâche que vous expédierez en deux temps et trois mouvements. La qualité du matériel que vous utiliserez compte aussi. C’est pour cela qu’il est recommandé d’adopter une brosse dont les poils sont souples. La tête quant à elle doit être assez petite pour aller dans les moindres recoins de la bouche. Brossez les facettes de chacune de vos dents, en partant de la gencive vers la dent. Faire le mouvement contraire peut provoquer des lésions et le déchaussement des dents.

Pensez toujours à rincer vos dents avec de l’eau claire avant tout brossage, après la consommation de boissons sucrées.

Le fil dentaire

Son utilisation doit faire partie intégrante du rituel du brossage. Assurez-vous que le fil passe entre chacune des dents, notamment les plus serrées. La brosse a rarement la possibilité de se rendre dans ces endroits. Vous n’aurez que l’embarras du choix parmi les différents types de fils dentaires vendus dans le commerce. Tenez compte de l’état de votre dentition pour faire un choix, tout comme des potentiels problèmes liés à vos gencives. Votre pharmacien pourra vous guider dans ce sens.

Le dentifrice adapté

L’hygiène dont bénéficient vos dents dépend aussi du type de dentifrice que vous utilisez. C’est pour cela que DrSmile conseille de privilégier ceux qui contiennent du fluor. Ils permettent ainsi à l’email de bénéficier d’un renforcement, ce qui protège globalement la dent contre les caries. Bien entendu, il existe un genre particulier de dentifrice en fonction de chaque âge. L’idée que toute une famille se serve d’un unique dentifrice est très mauvaise.

Sachez que les besoins des petits et grands ne sont pas identiques. Cette règle s’applique également aux dents.

Attention à l’acidité

Certaines personnes sont fréquemment sujettes aux phénomènes de reflux gastro-œsophagien. Le taux d’acidité de leur salive est ainsi plus élevé que chez la plupart des personnes. Il est très facile de corriger un tel déséquilibre en veillant à l’adoption d’une alimentation équilibrée. Ce problème crée aussi un environnement favorable à la formation des caries. Le mieux serait de consulter assez fréquemment votre dentiste afin de vous suivre convenablement.

Les bains de bouche

Il est possible de s’en procurer dans les officines. Toutefois, sachez que les bains de bouche sont assez puissants et il est préférable qu’ils soient recommandés par un dentiste. Cela évitera surtout les usages abusifs qui risquent de compromettre l’équilibre de la flore buccale. Le mieux serait toujours de privilégier une solution naturelle, sauf si vous avez des problèmes particuliers. Une fois de plus, il vaut mieux se référer à l’avis du dentiste.

Consulter un dentiste une fois par année


Vous pourrez ainsi prévenir les problèmes dentaires, et d’éventuelles complications. Un diagnostic tardif d’une carie peut réduire les chances de la soigner efficacement.

Et vous, faites-vous attention à tout cela ?

8 Commentaires

  1. Romain
    21 septembre 2022 / 11 h 31 min

    J’ai de la chance d’avoir de très bonnes dents. Il y a eu très peu de dégâts malgré tout ce que j’ai pu manger étant plus jeune, comme des tonnes de bonbons. Je fais ma visite annuelle chez le dentiste depuis plusieurs années, c’est d’ailleurs le seul type de « médecin » que je vais voir, si on ne compte pas la fois où j’ai fait mon test de QI l’année dernière. ^^

    • CamilleG
      Auteur
      21 septembre 2022 / 13 h 51 min

      Toi tu as une santé de fer !!!!

  2. 21 septembre 2022 / 11 h 44 min

    Hélas je n’ai pas une bonne dentition alors j’applique les conseils de ma dentiste :
    visite de contrôle une fois par ans
    brossage des dents alterné avec brosse manuelle et électrique (mouvement haut bas)
    utilisation de brossette avec mixture eau oxygénée biocarbonate de soude (pas pour la blancheur mais pour la protection des gencices)
    Il faut faire attention avec les bains de bouche à ne pas détruire la flore buccale.
    Dernier point
    ne pas oublier que les dents ont trois faces : devant, dessus, derrière,
    le brossage doit se faire du bas vers le haut pour les faces avant et arrière…
    C’est tout ^o^

    • CamilleG
      Auteur
      21 septembre 2022 / 13 h 52 min

      Coucou Bernie ! Merci pour ton retour ! Ah oui c’est du taff tout ça ! Cela doit prendre du temps !!!

  3. Maman Goupil
    22 septembre 2022 / 16 h 51 min

    Arf j’ai les dents fragiles, et malgré des soins quotidiens, je suis quand même régulièrement chez le dentiste.

  4. Lestestsdestephanie
    23 septembre 2022 / 0 h 13 min

    Très complet ton article ici j’ai une phobie bleu du dentiste

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